Mind Nest
Psihoterapie online
Lucrăm cu ceea ce continuă să influențeze prezentul.
Viziunea noastră
MIND NEST este un spațiu sigur, primitor și atent construit pentru a susține echilibrul emoțional și dezvoltarea personală. Aici, oferim sprijin psihologic prin psihoterapie individuală și de cuplu, precum și prin grupuri terapeutice care facilitează conexiunea, reflecția și vindecarea în cadrul unei comunități suportive.
Suntem doi psihoterapeuți dedicați să te sprijinim în depășirea momentelor dificile și în descoperirea unui echilibru interior. Cu o abordare empatică și personalizată, explorăm împreună rădăcinile problemelor tale, pentru ca procesul de vindecare să fie profund și transformator. Credem că fiecare persoană merită o viață împlinită, liberă de povara experiențelor dureroase.
Despre noi
Andreea Morar
Psiholog clinician și psihoterapeut
Doctorand și asistent de cercetare
Sunt o persoană care, la fel ca și pacienții mei, descoperă viața pas cu pas. Îmbin intuiția, empatia și blândețea cu o perspectivă rațională, oferind un echilibru între emoție și logică. Ca psihoterapeut, îmi asum rolul de ghid în călătoria de cunoaștere de sine, oferind sprijin și instrumente adaptate fiecărei nevoi. Abordarea mea este holistică și personalizată, combinând tehnici din diverse școli terapeutice, cu focus pe sănătatea mintală și bunăstarea generală. Lucrez mult cu copilul interior vulnerabil, ajutând la eliberarea traumelor și la reconectarea cu sinele autentic. Ca doctorand în sănătate publică, adaug o perspectivă integrată asupra sănătății, iar elementele de spiritualitate completează procesul de creștere personală. Îmi doresc să creez un spațiu sigur și autentic, unde fiecare să poată descoperi și valorifica resursele interioare pentru o viață mai împlinită.
Laura Șoptărean
Psiholog clinician și psihoterapeut
Cred cu adevărat că suferința este reală și că nimeni nu ar trebui să o poarte singur. În munca mea, mă bazez pe empatie și prezență autentică, fără judecată, pentru a oferi un spațiu sigur în care oamenii pot fi văzuți, auziți și înțeleși. Pentru mine, psihoterapia nu este doar despre gestionarea simptomelor, ci un punct de cotitură, un proces profund de vindecare. Fiecare persoană este diferită și fiecare poveste merită o abordare personalizată. De aceea, integrez principii bazate pe dovezi științifice și protocoale validate, adaptându-le nevoilor fiecăruia. Lucrez astfel încât schimbarea să nu fie doar „să te simți mai bine” pe moment, ci să fie o îmbunătățire reală, stabilă și durabilă în viața ta. Cred că oamenii merită lucruri bune: claritate, liniște, sens și bucuria de a trăi. În psihoterapie, sunt alături de tine cu răbdare, înțelegere și respect pentru ritmul tău, pentru a te sprijini să înțelegi cauzele profunde ale dificultăților tale, să îți descoperi resursele interioare și să îți regăsești echilibrul. Împreună, putem transforma provocările în pași către o viață mai împlinită și mai așezată.
Servicii și prețuri
În practica noastră, îmbinăm formarea solidă în psihologie clinică și psihoterapie cognitiv-comportamentală cu practici psihoterapeutice contemporane, precum DBT (psihoterapie dialectic-comportamentală), Schema Therapy (psihoterapia schemelor dezadaptative timpurii) și ACT (psihoterapie prin acceptare și angajament).
Credem că multe dintre provocările pe care le trăim ca adulți își au rădăcinile în tiparele și credințele formate în copilărie și adolescență. De aceea, lucrăm împreună pentru a înțelege aceste mecanisme și pentru a le transforma în resurse care să te sprijine, nu să te limiteze.
Scopul nostru este să te ajutăm să-ți redobândești puterea interioară, să-ți asumi cu blândețe responsabilitatea pentru propria stare de bine și să găsești un echilibru autentic între cine ai fost și cine vrei să devii.
Psihoterapie individuală
Durata ședinței de psihoterapie individuală: 50 minute Loc de desfășurare: Online (Google Meet, Zoom) Prețuri și frecvență: 200 RON Frecvența ședințelor este, de regulă, o dată pe săptămână, dar poate varia ușor în funcție de dificultățile și programul pacientului.
Psihoterapie de cuplu
Durata ședinței de psihoterapie de cuplu: 1 oră și 30 minute Loc de desfășurare: Online (Google Meet, Zoom) Prețuri și frecvență: 350 RON/cuplu Frecvența ședințelor este, de regulă, o dată pe săptămână, dar poate varia ușor în funcție de dificultățile și programul cuplului. Metodă de desfășurare: Procesul de psihoterapie de cuplu presupune o ședință inițială de cuplu, urmată de câte o ședință individuală cu fiecare parter al cuplului. Acest aspect facilitează obținerea unei imagini de ansamblu cât mai obiective și complexe. Ședințele individuale se achită conform prețurilor aferente unei ședințe individuale de psihoterapie: 200 RON/partener/ședință
Psihoterapie de grup
Durata ședinței de psihoterapie de grup: 1 oră și 30 minute Loc de desfășurare: Online (Google Meet, Zoom) Prețuri: 100-150 RON/persoană/ședință Metodă de desfășurare: Detaliile referitoare la grupurile de terapie și programul aferent grupurilor vor fi postate pe pagina de Instagram.
Workshop-uri
Durata unui workshop: 60 - 90 minute (poate varia în funcție de tematică și context) Loc de desfășurare: Online (Google Meet, Zoom) și față în față *dacă evenimentul se organizează de către noi, locația va fi comunicată printr-o postare pe Instagram **dacă evenimentul se organizează la cerere (client, companie), locația se stabilește de comun acord Prețuri: Variază în funcție de tematică și context *dacă evenimentul se organizează de către noi, prețul se achită individual: 150 - 200 RON/persoană **dacă evenimentul se organizează la cerere (client, companie), prețul se stabilește și se comunică cu clientul Metodă de desfășurare: Detaliile despre workshop-uri vor fi postate pe pagina de Instagram, iar detaliile privind workshop-uri de tip corporate sau pentru diverse evenimente, se stabilesc împreună cu clientul/compania.
Cursuri online
Durata unui curs: 5 - 10 sesiuni, săptămânale sau la două săptămâni Durata unei sesiuni: 60 - 90 minute/sesiune (poate varia în funcție de tematică și context). Loc de desfășurare: Online (Google Meet, Zoom) Prețuri: Variază în funcție de tematică și context, vor fi comunicate pe pagina de Instagram Metodă de desfășurare: Cursurile pe care le organizăm online vor fi postate pe Instagram, incluzând detalii despre preț, tematici și metodă de înscriere.
Reguli pentru psihoterapie eficientă și respectuoasă
Începerea procesului terapeutic
La noi, terapia este un proces în care ne dorim să fim alături de persoane hotărâte să înceapă o călătorie de schimbare și autocunoaștere. Fiecare drum este unic, iar durata poate varia de la câteva ședințe până la câteva luni, în funcție de nevoile și ritmul fiecăruia.
Rezervarea și confirmarea ședințelor
Pentru a ne asigura că timpul și energia noastră sunt dedicate cu adevărat celor care își doresc acest proces, solicităm ca ședințele să fie achitate înainte de întâlnire, chiar și în ziua respectivă, cu câteva ore înainte. Astfel, rezervarea este confirmată, iar noi putem planifica în condiții optime.
Anulări și reprogramări
Înțelegem că pot apărea situații neprevăzute. Dacă însă o ședință este anulată cu mai puțin de 24 de ore din motive personale care nu reprezintă urgențe medicale, sau dacă nu te prezinți, te rugăm să înțelegeți că este necesar să achiți 50% din prețul ședinței. Această politică ne ajută să respectăm timpul tuturor și să menținem un cadru responsabil și dedicat pentru fiecare persoană care ne trece pragul.
Suntem aici să te sprijinim și să construim împreună un spațiu sigur și responsabil pentru dezvoltarea ta.
Cum poți să te programezi
Pentru a-ți face o programare, ne poți scrie un mesaj privat pe Instagram, sau poți să completezi formularul de mai jos. În acest formular, te rugăm să ne spui pe scurt pentru ce problemă dorești să începi psihoterapia, ce disponibilitate de timp ai și la care psihoterapeut preferi să fii programat(ă).
Noi vom încerca să respectăm dorințele tale, însă programările depind de disponibilitatea noastră, iar noi te vom contacta pentru a-ți oferi detalii.